Как да се изчистите от захарта?
Повечето хора ядат твърде много добавена захар. Това води до излагане на…
Витамини и минерали, които спомагат за сваляне на килограми
Едва ли трябва да ви напомняме, че няма вълшебно хапче, което да…
Милиардер съветва: какво да ядем, за да живеем 120 години
Мнозина се интересуват от въпроса какво трябва да ядат, за да запазят…
Къде отслабвате най-лесно и най-бързо?
Всички имаме онази част от тялото си, която много искаме да променим.…
Учени: яжте по-твърди храни за по-лесно отслабване
Тайната на загубата на тегло може да бъде толкова проста, колкото изборът…
Защо се втрисате без да имате температура?
Втрисането, студените и топли вълни обикновено са симптоми на настинка и грип,…
Темпо на повторенията: бързо или бавно трябва да тренираме?
С какво темпо трябва да правим повторенията си по време на изпълнение…
5 зеленчука, които ще ви помогнат за свалянето на килограми
Зеленчуците трябва да са или да станат основна част от вашето меню,…
Храните, които помагат за бързо изграждане на мускули и качественото им възстановяване
Технически можете да изградите мускули и да постигнете някакви резултати във фитнеса…
Какво е „претрениране“ и как да го избегнете?
Има неща, с които не може да се прекали - екскурзиите, времето…
Лени Кравиц се съблече чисто гол в „TK421“
Лени Кравиц демонстрира завидна физическа форма и то сякаш е открил формулата…
Митове за потенето, в които не бива да вярваме
Потта е една от основните функции на човешкото тяло и колкото и…
Плюсовете и минусите на високопротеиновия режим на хранене
Протеинът помага за изграждането на мускули, за бързото възстановяване след интензивни тренировки,…
Как да се избавите от „любовните дръжки“?
Терминът “любовни дръжки” се свързва с нежеланата мазнина, натрупана върху и около…
Учени: човешкото тяло не е създадено за дълго бягане
По въпроса за ползите от тичането много хора са разделени на два…
