Лошото време е добро оправдание да се откажем от ежедневния джогинг… Канадски учени обаче установиха, че при по-ниски температури се горят повече мазнини от нормалното, особено при кратки интензивни тренировки, съобщи ScienceAlert.
В изследването на учените от университета Лореншън липидната оксидация – терминът за изгаряне на мазнини, на доброволците се е увеличила повече от три пъти, когато са спортували при нула градуса Целзий в сравнение с „термонеутрална“ среда от 21 градуса Целзий.
Участниците, които са били в умерено добра форма, но със затлъстяване, е трябвало да направят стандартна комбинация от високоинтензивни и нискоинтензивни упражнения при двете температури.
Тренирането в студени условия обаче не е толкова благоприятно за метаболизма след хранене на следващия ден. Промяната в нивата на кръвната захар след хранене дори била по-добра след тренировка при температура 20 градуса.
Изследването е направено само с 11 доброволци, затова учените се надяват да го продължат.
Виктор е микробиолог и космополитна личност с интереси в коренно противоположни области – от архитектура до екология, от Древен Египет до умните градове на бъдещето, от самолетни катастрофи до медицина, от музика до компютърно програмиране…
