Темпо на повторенията: бързо или бавно трябва да тренираме?
С какво темпо трябва да правим повторенията си по време на изпълнение…
Как да тренираме прасците за идеален резултат?
Когато говорим за упражнения за крака, често задното бедро бива пренебрегнато, за…
Упражнения за силни и добре оформени крака
Въпреки че краката като общо название събират в себе си няколко основни…
Тренировки при диабет тип 2 – ето защо помагат
Диабетът е едно от най-широко разпространените заболявания и засяга както качеството, така…
Максимален продуктивен обем на тренировката: какво казва науката?
Обемът и честотата на тренировките са един от основните променливи в тренировъчната…
Whoosh ефектът, или как да свалим килограмите безпроблемно
Whoosh ефектът - време е да си кажем истината за него. Затова…
Мраморен чийзкейк
Съществуват най-различни десерти – всеки, изключителен сам по себе си. Постоянно се създават нови…
Смути със спирулина
През последните няколко години смутитата направиха огромен фурор, завалядавйки сърцата на много хора…
Веган протеинови палачинки с овесени ядки
Какво по-хубаво от това да започнете деня си с вкусна и в същото…
Големите грешки, които ти пречат да отслабнеш
С тази статия ще се върнем малко или много към някои от…
Безглутенови бисквити с шоколад
Днес ще си направим една изключително вкусна и полезна рецепта за веган безглутенови…
Пълнозърнеста паста с босилек и домати
Италианската кухня бележи класациите за една от най-предпочитаните и любими кухни на хората по света.…