Какво може да попречи на периодичното ви гладуване?
Периодичното гладуване има множество различни ползи - от възстановяване на връзката ви…
Какви са ползите от карането на колело навън и вътре?
Колоезденето е изграждане на сърдечносъдово здраве, облекчаване на ежедневните стресови фактори и…
Калориен дефицит – мисията възможна
Ако наистина искате да отслабнете, е време да сложите край на всички…
Признаците на здравия метаболизъм
Гледайте на тялото си като на високопроизводителна спортна кола, постоянно в движение,…
Историите на успеха: Риана
Всеки уикенд © След 5 • Твоето време, твоите правила представя вдъхновяващите…
Вкусни и полезни за сърцето храни
Независимо от възрастта, състоянието на сърцето е едно от най-важните неща. Здравословното…
Най-важното, което трябва да знаете, при изграждането на мускули
Дори и да не се интересувате от фитнес, социалните медии ви заливат…
Как заседналият начин на живот съсипва тялото ви?
Едно от най-лошите неща, които можете да направите за тялото си, е…
Какво е кверцетин и какви са ползите му?
Кверцетинът е хранително вещество, за което вероятно не сте чували толкова много.…
Как да разберете, че не приемате достатъчно протеини?
В ерата на диетите с високо съдържание на протеини и ниско съдържание…
Няколко начина да се погрижите за червата си
Знаете ли, че в телата ни живеят близо 40 трилиона бактерии. През…
Най-нискокалоричните алкохолни напитки
Повечето мъже, които искат да отслабнат, изпитват трудност да се откажат от…
Може ли да не изпитвате удоволствие от секса?
Сексът е преживяване, което носи удоволствие. Това е и една от основните…
Как да се погрижим за очите си?
Последните няколко години покрай пандемията и ограниченията ни се отразиха не само…