Нито една връзка, дори и най-силната, не съществува без поне един спор. Но това, което отличава издръжливите двойки от другите, е начинът, по който успяват да се справят с тези спорове. Най-важно е как партньорите общуват, особено когато чувствата са разгорещени. Преди да кажете нещо, обмислете въздействието му. Опитайте се да предвидите как то може да повлияе на чувствата на партньора ви.
Понякога най-важното парче от пъзела е да знаете кога да поставите разговора на пауза. Ако сте прекалено развълнувани, няма да мислите много, а това може да доведе до необратими последици. По-добре си дайте малко време, за да съберете мислите си. Подготвили сме 9 фрази, които никога да не казвате на партньора си по време на спор. Малко вероятно е те да доведат до продуктивна дискусия или до по-различни от разочарованието чувства. За да поддържате нещата в правилния път, изтрийте ги от ума си.
1. „Не ме интересува.“
Това показва, че всичко е свършило и няма смисъл дори да се опитваме да изглаждаме нещата. Дори и да се чувствате така в момента, дори и да сте готови да се разделите, защо си правите труда да водите разговор, ако не искате да се опитате да се разберете? Вместо това подбирайте думите си и бъдете наясно с езика на тялото, който внася нюанси във вашата комуникация.
2. „Успокой се, прекаляваш.“
Отбраната е неадаптивна комуникационна стратегия. Излиза като обвинение. Изключва опита на партньора ви и изпраща съобщението, че той е проблемът. Като цяло, най-добре е напълно да избягвате да казвате на партньора си как се чувства. Опитайте се да бъдете по-отворени към истинските му емоции.
3. „Не е твоя работа.“
Така изглежда сякаш има какво да криете. Здравословно е да има малко уединение в една връзка, но тайните могат да бъдат вредни. Ако искате да запазите нещо поверително, обяснете, че не искате да споделяте парола за социални медии или няма да говорите за лични неща, защото искате да имате своето лично пространство. В някакъв момент това може да се промени.
4. „Може би просто трябва да се разделим.“
Заплахата е напразна в най-добрия случай или ще се сбъдне в най-лошия случай. Освен ако наистина не го мислите, не го използвайте като начин да го накарате да приеме оплакванията ви сериозно или нещата да се променят в желаната от вас посока. В момент на силно разочарование или безнадеждност е естествен рефлекс да кажете: „Предавам се!“ Но ако продължавате да го повтаряте, засилвате усещането, че цялата ви връзка е на нестабилна основа. Тези заплахи могат да изпратят една връзка в обратната посока на тази, в която трябва да се насочи. Това може да попречи на продуктивните дискусии, тъй като сте изпратили съобщението на партньора си, че вече не цените връзката.
5. „Защо аз трябва да правя всичко?“
Когато има неравномерно рапределение на труда в една връзка, е нормално да се натрупа негодувание. Но това не е най-продуктивният начин да го повдигнете. Вие отхвърляте всичко, което вашият партньор допринася за връзката. Това няма да го мотивира да промени поведението си. По-добре е да седнете и да накарате всеки да прегледа собствените си отговорности и да се опитате да измислите начин да направите по-справедливо разпределение.
6. „Защо не си като бившия/ата ми?“
Това поставя партньора ви в конкуренция с предишен човек от живота ви и създава несигурност във връзката. Сравненията могат да породят ревност и негодувание, добавяйки ненужно напрежение към връзката. Вместо сравнения и критики, оценяването на уникалните черти на вашия партньор и откритото общуване е от съществено значение, насърчавайки отношения, изградени върху взаимно уважение и разбиране.
7. „Проблемите ни са по твоя вина.“
Необходими са двама души, за да допринесат за проблемите и двамата имат отговорността да ги поправят. Дори един партньор наистина да причинява проблеми във връзката, приписването на вина няма да помогне. Вместо това и двамата партньори трябва да се съберат, да комуникират ясно помежду си, да се подкрепят и да работят заедно за преодоляване на проблема.
8. „Ти си глупав(а)/ отвратителен(на)/ жалък(ка).“
В една връзка това е огромен червен флаг, а също и знак, че нещата не работят. Презрителните реплики към партньора е най-голямата подсказка за предстоящо прекратяване на връзка. Когато говорите така на партньора си, вие атакувате безопасността, доверието и уважението във връзката.
9. „Ти винаги…“ или „Ти никога не…“
“Винаги” и “никога” са думи, които спират разговора, вместо да го насърчават. Правенето на негативни изявления за партньора ви предполага, че виждате само това, което прави грешно, а не какво прави правилно. Което е открита покана за него да спори защо твърдението ви не е вярно. А така пропускате шанса наистина да бъдете изслушани.
Весела е от онези хора, чието чувство за хумор може да те разсмее до сълзи и да те разплаче до смях. Завършила е „Право“, но всячески се опитва да избягва тази сфера. Работила е в едни от най-гледаните риалити формати като „Big Brother“ и „Фермата“.
