Полезните мазнини: подходящ ли е високомазнинният режим?
Според мен най-добрият начин на хранене е добре балансиран откъм калории и макронутриенти хранителен…
Музиката и влиянието, което оказва върху тренировката ви
Тренировките не са това, което бяха. Благодарение на музиката... Правилно подбраният плейлист…
Застояването: как ни вреди и как да се справим с него?
Ако прекарваш голяма част от деня си в седнало положение, не ставаш…
Спечели книгата на Страхил Иванов „Силата на малките крачки“
Искаш да се промениш в положителна посока, но все не ти стига…
Трите големи заблуди в битката с биреното коремче
В света съществуват многобройни митове на тема фитнес, сваляне на килограми и…
Как да се справим със зависимостта към захарта?
Персоналният фитнес треньор и консултант по здравословно хранене Александър Кирилов, който е…
Награда: Кой спечели книгата „Силата на малките крачки“ на Страхил Иванов?
Искаш да се промениш в положителна посока, но все не ти стига…
Как да си изградиш нови навици по правилния начин?
Навиците са изключително важни за нашия успех, ако искаме да постигнем позитивна…
Спечели книгата „Силата на малките крачки“ на Страхил Иванов
Искаш да се промениш в положителна посока, но все не ти стига…
Искаш фигурата на Роналдо? Ето как…
За съвършената фигура и безупречна физическа форма на 34-годишната звезда на Юве…
Сексът в числа: колко калории горим в леглото?
Според проучване на университета в Монреал мъжете и жените горят различно количество…
Хранителните прегрешения на Скалата
Когато си една от най-вманиачените в тренировките звезди, „чийт денят“ ти със…
Рязкото понижение в теглото води до преждевременна смърт
Ако хора над средна възраст рязко се отърват от излишни килограми, това…
Суроватъчен протеин на прах: ползи и вреди
Факт е, че когато чуем за вещество в прахообразно състояние, особено ако…
