Какво е „мръсният ден“ и как влияе на тялото ви?
Чували сте за "мръсния ден" или "cheat day", нали? Това е популярен…
Мазни, но здравословни! Кои храни можем да хапваме без притеснение?
Наближи ли летния сезон, малко или много всеки един от нас се…
На Великден трапезата е пъстра и богата
Великден е! Денят на възкресението, един от най-светлите християнски празници. Традицията повелява…
Какво количество калории трябва да приемат мъжете?
В продължение на много години диети като "палео" и "кето" - с…
Спим лошо = ядем вредна храна
Лошият сън ни кара да жадуваме нездравословна храна, установи проучване на Чикагския…
Какво трябва да съдържа всеки добър хранителен режим?
Когато помислим за сваляне на килограми, повечето от нас се сещат за…
Липса на апетит при покачване на мускулна маса? 3 съвета как да се справиш с проблема
При изготвянето на хранителен режим за покачване на мускулна маса има много…
Предимствата на лененото семе
Ако искате да включите повече полезни хранителни вещества в диетата си без…
Защо се будите гладни и има ли повод за притеснение?
Събуждали ли сте се гладни? Ама наистина гладни? Толкова гладни, че дори…
Кое е най-подходящото време за ядене на протеин?
Най-накрая сте решили да дадете приоритет на протеините в храненето си. Поздравления!…
Броколите помагат на хората с аутизъм
Химическите вещества в броколите могат да облекчат симптомите на аутизма, съобщи сп.…
Защо селенът е полезен за здравето?
Селенът се намира в съвсем малки количества в организма, но неговата роля…
Храните, които помагат за възстановяването на мускулите
Мускулната треска след тежка тренировка е нормална и дори може да бъде…
Помагат ли овесените ядки за свалянето на килограми?
Ежедневно решаваме трудната дилема какво да изберем да хапваме за закуска. Понякога…
