Колко често трябва да се храниш за оптимални резултати при покачване на мускулна маса?
Що се отнася до отговора на този въпрос - обичайното схващане на…
Какво може и не може тестостеронът?
Тестостеронът е ключов хормон. Бебетата се срещат за първи път с него…
Как едновременно да отслабнем и качим мускулна маса?
Съществува идеята, че в определени случаи може да се изгорят мазнините, като…
Skinny-fat: слаб, но безформен и мазен
Слаба, но мазна и безформена фигура… звучи като оксиморон, но е факт…
Лятото – сезонът на хубавите тела и на красивите умове
Всъщност най-известното описание на летния сезон е, че е сезонът на хубавите…
Мускулната памет: магията, която ни връща във форма
Всеки мъж, а и всяка жена във фитнес залата тренират, за да…
Големите грешки при покачване на маса, които да избягвате
При работата си с клиенти през годините съм забелязал кои са най-често…
Грешките, които допускаме при отслабване
Има различни причини, които събуждат желанието у нас да отслабнем – преследване…
Хранителен режим за отслабване или за качване на мускулна маса
Независимо дали целта ти е отслабване или покачване на чиста мускулна маса,…
