Да останем във форма: актьорът Хю Джакман с онлайн тренировки
Австралийският актьор Хю Джакман публикува в Instagram видео, което показва как да останем във форма, докато сме…
Как да губите тегло без да губите мотивация?
Ако единственото нещо, което ви липсва в усилията ви за загуба на…
Изолиращите упражнения: как да прогресираш?
Често препоръчвам многоставните базови упражнения, особено при начинаещи. Но не трябва да…
Как да си изградиш нови навици по правилния начин?
Навиците са изключително важни за нашия успех, ако искаме да постигнем позитивна…
Хранителните прегрешения на Скалата
Когато си една от най-вманиачените в тренировките звезди, „чийт денят“ ти със…
Как да се погрижите за кожата си след тренировка?
Никой не би се посмял да твърди, че тренировките са лоша идея.…
Израелски учени: Спортувайте вечер!
Изследвания на израелски учени доказаха ползата от физическите упражнения във вечерните часове,…
3 причини да започнеш силови тренировки още днес
Ако все се колебаш и имаш нужда от още малко стимул... Ето…
Искаш да си във форма? 3 съвета как да започнеш
Ако искаш да сложиш край на нездравословния, заседнал начин на живот и…
