Всеки е несигурен до известна степен. Дори мъжете, които изглеждат сякаш са разбрали всичко, тези с големи бицепси и коремни плочки, тези с безупречен външен вид, понякога понасят удар по егото си. Те имат страхове, тревоги и от време на време тревожност, дори и да не го показват.
Но тази статия не е за това как да изглеждате по-уверени. Става въпрос за справяне с най-честите мъжки несигурности и намиране на решения за тях. Мъжката несигурност пречи да успеете и да разгърнете пълния си потенциал в работата и връзките си. Затова тук ще разгледаме какви са най-честите ѝ прояви и как да се справите с тях.
1. Стабилност на връзката
Ако в минали връзки сте изневерявали или са ви изневерявали, може да се чувствате безпомощни. Ако е имало нарушение на доверието чрез емоционална или физическа изневяра и нечия лъжа е била разкрита, често има несигурност, породена от чувство за загуба на контрол.
Решението: Никога няма да продължите напред или да имате чувство за стабилност във връзката си, ако дълбаете постоянно в даден проблем, вместо да се справите директно с него или да го преодолеете. Понякога е нужно време, за да може мозъкът ви да се пренастрои, за да се адаптира към новия начин на мислене.
2. Сигурност на работното място
На всяко парти или социално събитие, където се запознавате с нови хора, един от основните въпроси, които ще ви бъдат зададени, е “Какво работите?”. Страхът да не успеете да отговорите на очакванията на околните за работното ви място, от внезапната загуба на работа и тревогата за сигурността на работното ви място в бъдеще са все начини, по които се проявява тази несигурност.
Решението: Важно е внимателно да идентифицирате всички допринасящи фактори, които пораждат вашата несигурност, да определите до каква степен тя се корени в рационално и разумно мислене и да започнете да гледате на ситуацията от различна, по-здравословна и по-широка перспектива. Ако сте в област, която не обичате, предприемете стъпки, за да се занимавате с нещо друго. Дори и да не е толкова престижно или високоплатено.
3. Финансова сигурност
Промяната в статуса на връзката – от гаджета към годеници или от годеници в съпрузи, както и добавянето на деца, са все моменти, когато нивото на финансова сигурност на мъжа е застрашено. Да носиш отговорност за съпруга и семейство е изключително стресиращо.
Решението: Разработете стратегии за справяне, които да ви помогнат да балансирате планирането за бъдещето и живота в настоящето, така че несигурността да не е толкова непосилна. Обсъдете го с партньора си.
4. Външен вид
Недоволни сте от ръста, телосложението или външния си вид. Тези притеснения най-често са свързани с усещане за малоценност. Коренът на проблема може да произтича от културно предпочитание или обществена норма, която насърчава негативното мислене за вашата привлекателност.
Решението: Приемете се. Не можете да промените лицето или височината си, но можете да тренирате, за да изваете по-стройна физика. Просто се уверете, че вземате решения, защото те ви правят щастливи и здрави, а не защото чувствате натиск да изглеждате като фитнес модел.
5. Емоционална интимност
Да бъдеш честен и уязвим във връзката е една от често срещаните несигурности за мъжете. Понякога това е свързано със срамно поведение или минало… А понякога е свързано с модели в семейството, когато мъжът е израснал на място, където емоциите не са били признавани или изразявани. Когато половинката ви помоли да споделите чувствата си, това може да се почувства като заплаха за вашата сигурност и емоционално благополучие.
Решението: Емоционалната интимност е от ключово значение за хората. Все пак ние сме проектирани и създадени за връзка, трябва да познаваме и да бъдем познавани от другите. Необходими са практика, доверие и време, но всеки е способен на този тип свързаност.
6. Големи очаквания
Неизпълнените очаквания могат да бъдат отровни. Изискванията, които поставяте към себе си, и тези, които са поставени от вашите началници, могат да ви накарат да се чувствате сякаш непрекъснато сте в някаква надпревара. Но в повечето случаи тези високи стандарти се постигат само с разочарование, негодувание и стрес.
Решението: Приемете собствените си очаквания към себе си, защото това е всичко, което можете да контролирате в този сценарий. Концентрирайте се върху своята част и само върху своята част. Ако поставяте летвата твърде високо в офиса или във фитнеса, работейки денонощно, за да постигнете някаква нереалистична цел за себе си, се отпуснете, бъдете реалисти и предприемете по-здравословен подход, за да поддържате баланс във всички аспекти на живота си.
Весела е от онези хора, чието чувство за хумор може да те разсмее до сълзи и да те разплаче до смях. Завършила е „Право“, но всячески се опитва да избягва тази сфера. Работила е в едни от най-гледаните риалити формати като „Big Brother“ и „Фермата“.
