Сезонният косопад не е нещо необичайно, но може да причини безпокойство на тези, които забележат значително намаляване на косата. Важно е обаче да имате предвид, че това е естествен процес и има редица методи, които могат да помогнат за намаляването му.
Защо косопадът е засилен през есента?
Една от основните причини за засилване на косопада през есента е сезонната корекция. Косата ни преминава през различни фази на растеж и почивка и учените смятат, че летните месеци – с по-дълги дни и повече излагане на слънце, стимулират фазата на растеж на косата. През есента обаче този процес се забавя, тъй като косата навлиза във фазата на покой – телогенната фаза.
Според някои изследвания косата, която е пораснала през лятото, достига естествения край на цикъла през септември и октомври, което води до повече косми, които падат. Това явление е подобно на сезонното падане на козина при животните. Освен това по-ниските температури и по-малкото излагане на слънчева светлина могат да повлияят негативно на кръвообращението на скалпа, което може да доведе до по-слаб растеж на нова коса.
Как да се предпазим от косопад през есента?
Въпреки че сезонният косопад не може да бъде напълно избегнат, има стъпки, които можем да предприемем, за да намалим интензивността му и да насърчим здравия растеж на косата.
Подобрете диетата си
За укрепване на корените на косата е необходима здравословна диета, богата на витамини и минерали. Храните, богати на желязо, цинк, витамин D и омега-3 мастни киселини, могат значително да подобрят здравето на скалпа. Плодовете, зеленчуците, ядките и рибата са богати на хранителни вещества, които помагат на косата да бъде силна и здрава.
Редовно масажирайте скалпа си
Масажът на скалпа подобрява кръвообращението, което може да стимулира растежа на нова коса. Опитайте да включите редовни масажи на скалпа и макар мъжете да не си падат по подобни процедури – включете кокосово, рициново или розмарин, които са известни със своите подхранващи свойства.
Носете шапка
Студеният въздух и вятърът могат допълнително да изсушат косата и скалпа, което може да допринесе за проливане. Носенето на шапка ще предпази косата ви от външни влияния и ще предотврати по-нататъшно увреждане.
Останете хидратирани
Хидратацията е важна както за здравето на скалпа, така и за самата коса. Ежедневната консумация на достатъчно количество вода помага да се запази еластичността на косата, предотвратявайки накъсването и сухотата.
Въпреки всичко споменато дотук, имайте предвид и нивата на стрес (което е един от основните причини за загуба на коса) и внимавайте с продуктите, които ще третират вашия скалп и коса – без значение шампоан, гел или вакса.
Ростислава е любопитна, винаги усмихната, говори много и обича да пише. Журналист в пълния смисъл на думата. Влюбена в живота и съпруга си, майка на двама страхотни синове. Фен на лабрадорите, шоколадовия сладолед и музиката на Мадона.
