Чувствали ли сте някога неприятно стягане или болка в гърдите след хранене? Това най-вероятно са киселини, които се появяват, когато киселината в стомаха се озове обратно в хранопровода и дразни лигавицата, причинявайки усещане за парене. Има много домашни средства, както и промени в начина на живот, които могат да облекчат симптомите или да ги предотвратят. В тази статия ще научим повече за киселините и как да се справим с тях.
Хората често използват взаимозаменяеми термини като киселини, киселинен рефлукс и гастроезофагеална рефлуксна болест, но те не са едно и също нещо, дори и да създават подобно усещане. Киселините са само един от многото симптоми, които изпитват хората с гастроезофагеална рефлуксна болест и киселинен рефлукс.
Киселинният рефлукс възниква, когато стомашната киселина се връща обратно в хранопровода. Може да се прояви като киселини, но с допълнително усещане за изтичане на течност по хранопровода, понякога към устата. Рефлуксът е често срещано заболяване в нашето общество, най-вече поради проблеми с начина на живот и теглото и не трябва да се пренебрегва. Moжете да изпитате киселинен рефлукс и без киселини.
Гастроезофагеалната рефлуксна болест се проявява, когато количеството киселина, достигащо до хранопровода от стомаха, е прекомерно. Диагностиката може да бъде направена чрез горна ендоскопия, назален pH катетър или безжичен pH катетър.
Домашните средства, които помагат за облекчаване на пристъпи на киселини:
Сода за хляб
Действа като естествен антиацид, неутрализиращ киселината в стомаха, преди да има шанс да си проправи път обратно в хранопровода и в резултат на това облекчава паренето на стомашните киселини. След хранене смесете една чаена лъжичка сода за хляб в чаша вода и я изпийте бавно. Но този лек не е предназначен да се използва редовно, тъй като содата за хляб може да има неблагоприятни ефекти с определени лекарства и може да влоши съществуващи здравословни състояния като високо кръвно налягане.
Дъвка
Помага за стимулиране на производството на слюнка, което може да разреди всяка киселина. Дъвчете дъвка без захар след хранене, ако започнете да усещате парене в гърдите. Избягвайте дъвка с вкус на мента, тъй като може да влоши киселините.
Банани
Изследванията показват, че могат да помогнат за неутрализиране на стомашната киселина и са с високо съдържание на фибри, което помага на храната да се движи в правилна посока. Други храни, които могат да помогнат срещу киселините са папая и сок от алое вера.
Един от най-добрите начини да избегнете киселините е да ги спрете, преди да са започнали. Ето няколко стратегии, които могат да помогнат:
• Някои храни са по-склонни да причинят киселини. Такива са мазна храна, пикантна храна, кофеин, газирани напитки, прекомерен прием на захар, доматен сос и цитрусови сокове. Проследете една седмица симптомите си заедно с това, което ядете, за да видите дали се появяват при определени храни.
• Алкохолът играе роля в предизвикването на киселини, като отпуска долния езофагеален сфинктер, което улеснява киселината да се придвижи обратно и да раздразни лигавицата на хранопровода.
• Подобно на алкохола, пушенето е доказано като рисков фактор за гастроезофагеална рефлуксна болест и киселини. Пушенето отпуска долния езофагеален сфинктер, увеличавайки вероятността от киселинен рефлукс.
• Не си лягайте поне два часа след хранене, особено ако сте прекалили с яденето, за да ограничите киселинния рефлукс, който може да причини симптоми на киселини.
• Изследванията показват, че тревожността и депресията могат да влошат киселинния рефлукс. Ето защо е важно да намерите техники за облекчаване на стреса, като йога или релаксираща разходка след работа.
• Проучванията показват, че наддаването на тегло може да увеличи риска от развитие на гастроезофагеална рефлуксна болест и киселини.
• Избягвайте носенето на тесни дрехи, които могат да окажат натиск върху корема ви и седете по-изправени, така че тялото ви да е в добра позиция за храносмилане.
Весела е от онези хора, чието чувство за хумор може да те разсмее до сълзи и да те разплаче до смях. Завършила е право, но всячески се опитва да избягва тази сфера. Работила е в едни от най-гледаните риалити формати като „Big Brother“ и „Фермата“.
