Как да останеш във форма, докато си на почивка?
Лятото наближава – а с него, и поводите за пътуване се увеличават.…
Как да изградите чиста мускулатура?
"Чиста мускулатура" е модерен термин, използван навсякъде. И както обясняват експертите, независимо…
Пилатес на постела или чрез реформър?
Ако смятате, че всички са започнали да тренират пилатес, най-вероятно сте прави.…
Как да имате по-добри резултати във фитнеса?
За вашата физика началото на пролетта е най-жестокият момент. Хапвали сте и…
Най-големите грешки преди и след тренировка
Повечето хора, които ще видите в залата, са силно мотивирани да успеят.…
Яйцето – идеална храна на сила и здраво тяло
Яйцата са евтин източник на протеин, който осигурява растежа и развитието на…
Липса на апетит при покачване на мускулна маса? 3 съвета как да се справиш с проблема
При изготвянето на хранителен режим за покачване на мускулна маса има много…
Чаша кафе на ден помага за отслабване
Пиенето на една допълнителна чаша кафе дневно може да помогне за леко…
Спирулина срещу излишните килограми
Изследователи от Хонконгския баптистки университет са установили, че приемът на хранителната добавка…
Помагат ли овесените ядки за свалянето на килограми?
Ежедневно решаваме трудната дилема какво да изберем да хапваме за закуска. Понякога…
Възможно ли е лицето ви да „отслабне“?
Ако си мислите, че цялото празнуване покрай Коледа, Нова година и имените…
Защо дебелеем през зимата?
Има доста причини, поради които наддаването става по-лесно през зимните месеци. Ядем…
Какво е метаболитна скорост?
Метаболизмът е биологичен термин, който се отнася до всички химични реакции, необходими…
Реалистични фитнес цели за новата година
Поставянето и изпълнението на фитнес цел може да бъде невероятно както за…
