Грешките в закуската, които да избягваш
Всички сме чували израза "закуската е най-важното хранене за деня". И това…
Как едновременно да отслабнем и качим мускулна маса?
Съществува идеята, че в определени случаи може да се изгорят мазнините, като…
Яжте на воля: дебелите издържат на жеги
Хората с наднормено тегло се чувстват по-добре в периоди на необичайна топлина,…
Skinny-fat: слаб, но безформен и мазен
Слаба, но мазна и безформена фигура… звучи като оксиморон, но е факт…
Мускулната памет: магията, която ни връща във форма
Всеки мъж, а и всяка жена във фитнес залата тренират, за да…
5 грешки, които да избягваш при отслабване
Отслабването е сравнително труден и дълъг процес… поне трайното такова. А липсата…
Големите грешки при покачване на маса, които да избягвате
При работата си с клиенти през годините съм забелязал кои са най-често…
Защо кухнята е най-доброто място за секс?
Влюбените двойки да загърбят спалнята и да правят любов в кухнята, защото по…
С коремче или да?
Мъжете, които не избягват физическата активност, но определено предпочитат компанията на бирата…
Награда: Кой спечели книгата на Страхил Иванов „Мотивирай себе си! Един друг поглед!“?
Страхил Иванов е автор в © След 5 и един от най-успешните фитнес…
Мъжката суетност убива плодовитостта
Учените откриха еволюционен парадокс, при който мъжете увреждат способността си да имат…
Спечели книгата на Страхил Иванов „Мотивирай себе си! Един друг поглед!“
Страхил Иванов е автор в © След 5 и един от най-успешните…
Плочки на корема без спорт?! Цена: 3400 евро
Вместо да наблегнат на тренировки и здравословно хранене, суетни мъже и младежи…
Кето диета: можем ли да отслабнем, като ядем много мазнини?
Думата "кетоза" е често срещано понятие във фитнес средите – зa някои…
