В Научноизследователския институт по трудова медицина „Н.Ф. Измеров“ назоваха последиците от работата в офис върху здравето. Експертите отбелязват, че поради неблагоприятните условия в офис средата служителите започват да се разболяват все по-често.
„Основната причина за тази ситуация е влошаването на качеството на въздуха в офис помещенията, причинено главно от неправилно функциониращата вентилация и недостатъчния въздухообмен, интензивната работа с компютър и пренаселения персонал в помещенията“, отбелязват учените.
Като последствия от такава работа специалистите характеризират невроза и тревожност. Те се развиват на фона на чести стресови ситуации поради високи професионални изисквания, липса на подкрепа в екипа или прилично възнаграждение, както и страх от загуба на работата.
Психологическите проблеми от своя страна могат да доведат до развитието на органични заболявания, например на нервната и сърдечносъдовата система. Според учените проблемите на работното място също могат да доведат до нарушена репродуктивна функция.
За да избегне проблеми, причинени от „заседналия“ характер на работата, работникът в офиса трябва да отдели време за презареждане.
„На всеки час трябва да ходите, да скачате, да се отпускате за 15 минути. Трябва да правите физически упражнения, да натоварвате мускулите, за да няма физическо бездействие. Тези малки неща ще ви помогнат да поддържате добър начин на живот“, казва експертът Людмила Лапа.
Също толкова важно е да не забравяте да пиете вода или чай, което ще помогне за намаляване на натоварването върху бъбреците и възстановяване на кръвоносните съдове, добавя тя.
Василена е завършила българска филология в Пловдивския университет „Паисий Хилендарски“. Обича кучета, японската кухня и източната литература, зелена храна и филмите на Вим Вендерс. Умерена романтичка и отявлен пътешественик.
