Неспокоен сън, неправилна стойка и намалена продуктивност – това са само част от негативните симптоми, ако ви се налага да работите от вкъщи и го правите в леглото, предупреждават от „Daily Mail“.
Всички знаем колко изкушаващо е да изпълняваме задачите си в хоризонтално положение. Това обаче няма да се отрази никак добре на здравето ни.
Експертите съветват да резервираме леглото си само и единствено за сън и да не го превръщаме в импровизиран домашен офис.
Мозъкът ни трябва да асоциира спалнята само със спокойствие, почивка и интимност. Така, когато влизаме в това помещение, ще правим подсъзнателно преминаване от „работен режим“ в „режим на релаксация“ и обратно.
Нещо повече, тази практика ще увеличи продуктивността ни и ще ни помогне да се концентрираме по-лесно. Аналогично може сами да заключите защо стоенето по пижама цял ден също не е препоръчително…
© След 5 е твоето място за всичко, което обичаш! Кино, музика, пътешествия, хоби, забавление, вкусна храна… Вдъхновение, което превръща свободното време в незабравимо преживяване! Защото истинският живот започва © След 5!
