Как да се справите с акнето по гърба?
Акнето по гърба е една от най-често срещаните и неприятни форми на…
Колко дълго трябва да издържате в планк?
Някога чудили ли сте се колко дълго трябва да задържате в планк,…
Кога кожата ни дава знак за сериозен проблем?
Кожата ви не лъже. И то най-вече, защото не може. Като най-големия…
Кои са най-добрите противовъзпалителни храни?
Разговорът за противовъзпалителните диети започва преди повече от пет години и все…
Разбират ли се алкохолът и фитнес целите ви?
Отговорът на този въпрос е категоричен: НЕ! Избягването на алкохола е най-доброто…
Пълнозърнестите храни, които е добре да включите в режима си
Консумацията на пълнозърнести храни е свързана с по-ниски рискове от сърдечни заболявания,…
Как да си набавим повече протеини чрез храната?
Всички знаем, че протеинът е изключително важен за здравословния режим на хранене.…
Как да се справите с подуването преди менструация?
Независимо дали знаете кога идва менструацията ви или използвате приложение за проследяването…
Защо се напукват устните и как да се справите с това?
Напуканите устни автоматично се свързват със студено и сухо време. Времето е…
Трябва ли да тренирате, когато сте болни?
Събуждате се една сутрин и не се чувствате много добре. Насрочили сте…
Какво причиняват енергийните напитки на тялото ви?
В днешно време, когато се почувствате изморени или ви се налага да…
Какво е вагинален микробиом?
Знаете ли, че има невероятна "общност" от микроорганизми, която ни поддържа здрави…
Как да ограничите гледането на порно?
Стресирани сте - гледате порно. Щастливи сте - гледате порно. Имате свободна…
Как да премахнете миризмата от тениските си за тренировка?
Синтетичните тениски за тренировка са замислени като голям скок в спортното облекло.…