Пристрастени ли сте към пазаруване?

Компулсивното пазаруване не е официална диагноза в повечето класификационни системи на психичните разстройства, но много специалисти го разглеждат като поведенческа зависимост. Това състояние, наричано още ониомания, се изразява в прекомерно и непреодолимо желание за купуване, което в крайна сметка води до негативни последици. Хората, които се борят със зависимостта си към пазаруването, често изпитват чувство на вълнение или удоволствие, докато купуват. Тези чувства могат временно да облекчат стреса, тревожността или скуката.

След като направи импулсивни покупки, човек може скоро да почувства вина, срам или съжаление за ненужно изхарчените пари. Независимо от неблагоприятните последици като финансово напрежение, проблеми във взаимоотношенията или емоционален стрес, компулсивното купуване продължава. Ако се чудите дали страстта ви към шопинга е нездравословна, може да проверите дали следните твърдения са валидни за вас.

Признаци на пристрастеност към пазаруване

1. Компулсивно харчене

Харчите значителни суми пари за вещи, които не са ви необходими или не са по възможностите ви.

2. Еуфория

Изпитвате чувство на еуфория или вълнение, докато пазарувате, последвано от съжаление или вина. Емоционалното преживяване, свързано с пазаруването, е това, което подхранва пристрастяването.

3. Загуба на контрол

Продължавате да купувате, макар да осъзнавате, че това се отразява негативно на живота и бюджета ви. Изпитвате неконтролируемо желание да правите покупки въпреки всички неблагоприятни последици, които възникват поради това.

4. Мислите само за шопинг

Мислите ви са обсебени от пазаруване. Постоянно разглеждате брошури и онлайн магазини и подготвяте списък със следващите си покупки независимо от другите си отговорности и задължения.

5. Шопингът облекчава негативните ви емоции

Шопингът се превръща в инструмент за справяне със стреса, тревожността или други негативни емоции. Изпитвате намалено чувство на депресия, когато пазарувате, както и емоционален стрес или усещане за празнота, когато не го правите.

6. Финансови проблеми

Продължавате да купувате неща, дори ако сте задлъжнели, не можете да си плащате сметките или имате други финансови проблеми.

7. Скриване на покупките

Криете навиците си от близките си, защото изпитвате срам или неудобство от своите компулсивни покупки.

8. Пазаруването като развлечение

Пазаруването се е превърнало в основната ви форма на развлечение. Постепенно изоставяте други хобита и дейности и прекарвате голяма част от свободното си време в шопинг.

9. Пренебрегване на задълженията

Пренебрегвате близките си, неглижирате грижата за себе си или здравето си и дори намалявате продуктивността си на работа поради прекомерно пазаруване.

10. Проблеми със закона

След като изразходите всичките си ресурси поради пристрастяване към пазаруване, може да започнете да крадете от магазини или да се опитате да откриете кредитни карти на името на член на семейството си.

Защо хората се пристрастяват към пазаруването? В следващите редове може да откриете отговорите на този въпрос.

Причини за пристрастяване към пазаруването

1. Ниско самочувствие

Хората с ниско мнение за себе си са склонни да купуват вещи, за които смятат, че ще ги направят по-привлекателни или по-популярни в училище или на работа. Покупките им обаче само прикриват пукнатините за кратко, тъй като основните проблеми остават.

2. Прекомерен стрес

Шопингът може да бъде забавен и често ефективен начин за облекчаване на ежедневния стрес. Оттук се е появил и шеговитият израз „шопинг терапия“. Ако обаче страдате от прекомерен стрес в живота си и разчитате на пазаруването, за да се справите с него, може бързо да се пристрастите.

3. Социален натиск

Ако близките ви пазаруват много, това може да ви накара и вие да искате да го правите, за да се впишете в средата. В нашето общество е разпространено убеждението, че притежаването на пари и вещи е равносилно на успех и статус, което може да доведе до компулсивни навици за пазаруване.

4. Примамливи реклами

Много компании са наистина добри в убеждаването на хората да купуват вещи чрез примамливи реклами и ефективен маркетинг. Факт е, че сме залети с реклами и маркетингови послания и често ни е трудно да им устоим.

5. Генетика

Някои хора са генетично по-склонни да развият пристрастяване, включително към пазаруване. Ето защо често се вижда как децата на хора със зависимости самите те стават зависими.

6. Основни психични разстройства

Пазаруването може да бъде свързано с проблеми с психичното здраве като депресия, биполярно разстройство или обсесивно-компулсивно разстройство. Хората пазаруват, за да избягат от чувствата, причинени от тези състояния, но това помага само временно и не решава истинските проблеми.

Ако разпознавате много от изброените признаци у себе си и чувствате, че губите контрол над разходите си, консултацията с психолог може да ви помогне да откриете причините за това поведение и да изградите по-здравословни механизми за справяне с негативните емоции.