Какво е „мръсният ден“ и как влияе на тялото ви?
Чували сте за "мръсния ден" или "cheat day", нали? Това е популярен…
Какво количество калории трябва да приемат мъжете?
В продължение на много години диети като "палео" и "кето" - с…
Кога не бива да ядем картофи?
Картофите присъстват традиционно на нашата трапеза в различни разновидности – печени, пържени,…
Помагат ли овесените ядки за свалянето на килограми?
Ежедневно решаваме трудната дилема какво да изберем да хапваме за закуска. Понякога…
Колко можете да отслабнете за седмица?
Някои хора могат да свалят пет килограма през първите няколко седмици или…
Какво да хапваме късно вечер без да трупаме килограми?
Ако сте от хората, които хапват късно вечер, тогава е много важно…
Пет храни, които могат да помогнат за намаляване на целулита
Магазините за козметика днес са пълни с добавки, лосиони и всякакви продукти…
Кой е най-добрият вариант на фастинг?
Периодичното гладуване или т.нар. фастинг се появява на диетичната сцена като начин…
Гладуването вечер вреди на здравето
Мнозина си лягат гладни, като не ядат с часове преди лягане. Каквато…
Най-добрите зеленчуци за сваляне на килограми
Не съществуват неполезни зеленчуци. Освен това всички могат да помогнат за сваляне…
Кои са най-често допусканите грешки при периодично гладуване?
Периодичното гладуване или “фастинг” добива все по-голяма популярност напоследък. Въпреки че тези…
Отслабва ли се по-лесно с високопротеинова диета?
Сред много от трениращите и хората, които се опитват да отслабнат, съществува…
Интересни здравословни хранителни навици от цял свят
Всички знаем, че здравословното хранене е ключов фактор за доброто ни здраве…
