Изолиращите упражнения: как да прогресираш?
Често препоръчвам многоставните базови упражнения, особено при начинаещи. Но не трябва да…
Шампионатът на България по стрийт фитнес се завръща с Йордан Йовчев
Тази събота, 25 януари, се подновява шампионатът на България по стрийт фитнес,…
Физическата активност бори 7 вида рак
Хората с умерена физическа активност са по-малко застрашени от ракови заболявания, установиха…
Как да останеш във форма, дори когато нямаш време за фитнес и режими?
Да водите здравословен начин на живот и да останете в добра форма…
Суроватъчен протеин на прах: ползи и вреди
Факт е, че когато чуем за вещество в прахообразно състояние, особено ако…
Skinny-fat: слаб, но безформен и мазен
Слаба, но мазна и безформена фигура… звучи като оксиморон, но е факт…
Как да се погрижите за кожата си след тренировка?
Никой не би се посмял да твърди, че тренировките са лоша идея.…
Фитнес с мирис на… лимон
Нов вид памучен плат, изпускащ миризма на лимон, ще измести в скоро време потните…
Мускулната памет: магията, която ни връща във форма
Всеки мъж, а и всяка жена във фитнес залата тренират, за да…
5 грешки, които да избягваш при отслабване
Отслабването е сравнително труден и дълъг процес… поне трайното такова. А липсата…
Големите грешки при покачване на маса, които да избягвате
При работата си с клиенти през годините съм забелязал кои са най-често…
Награда: Кой спечели книгата на Страхил Иванов “Мотивирай себе си! Един друг поглед!”?
Страхил Иванов е автор в мъжкия портал © След 5 и един от най-успешните…
Спечели книгата на Страхил Иванов „Мотивирай себе си! Един друг поглед!“
Страхил Иванов е автор в мъжкия портал © След 5 и един…
