Мускулната памет: магията, която ни връща във форма
Всеки мъж, а и всяка жена във фитнес залата тренират, за да…
5 грешки, които да избягваш при отслабване
Отслабването е сравнително труден и дълъг процес… поне трайното такова. А липсата…
Големите грешки при покачване на маса, които да избягвате
При работата си с клиенти през годините съм забелязал кои са най-често…
Награда: Кой спечели книгата на Страхил Иванов „Мотивирай себе си! Един друг поглед!“?
Страхил Иванов е автор в © След 5 и един от най-успешните фитнес…
Спечели книгата на Страхил Иванов „Мотивирай себе си! Един друг поглед!“
Страхил Иванов е автор в © След 5 и един от най-успешните…
Как да почиваме след тренировка?
В тази статия ще отговоря на два важни (според мен) въпроса, които…
Кои храни е редно да избягва всеки фитнес маниак?
Всички знаем, че нашето тяло е нашият храм, за който сме длъжни…
Паласките! Време е да спечелим войната
"Паласки" – дума, която отдавна щеше да е излязла от употреба, ако…
Защо колагенът е важен?
С напредването на възрастта и заради постоянното натоварване, ставите ти се износват,…
3 причини да започнеш силови тренировки още днес
Ако все се колебаш и имаш нужда от още малко стимул... Ето…
Крис Хемсуърт пуска собствено приложение за здраве и фитнес
Австралийският актьор Крис Хемсуърт, известен с ролята си във филмовата поредица за…
Учени: спортът помага на концентрацията
Редовните физически упражнения намаляват когнитивните нарушения и "подмладяват" мозъка. До този извод…
Искаш добре оформен и стегнат корем? Ето как…
Една от най-желаните цели на всеки трениращ е да извае добре оформен…
По-суров фитнес = по-малък пенис
Американски учени от университета в Централна Флорида установиха, че размерът на бицепса…
Хранителен режим за отслабване или за качване на мускулна маса
Независимо дали целта ти е отслабване или покачване на чиста мускулна маса,…
