Две минути спорт на ден за по-добра концентрация и памет
Шведски учени установиха, че само две минути физически упражнения дневно подобряват паметта…
Как да поддържате глезените си здрави?
Независимо дали обичате да правите клекове, бърпита или да се надбягвате с…
Упражненията, които ще подобрят представянето ти в леглото
Има няколко начина да задобреете в секса. Единият е практиката. Колкото повече…
Как да понижите холестерола си по естествен начин?
Холестеролът е подобно на мазнина вещество, което се намира във всички клетки и…
Бягане срещу депресия
Проучване показа, че бягането може да е по-ефективно от лекарствата при справянето…
Най-важното, което трябва да знаете, при изграждането на мускули
Дори и да не се интересувате от фитнес, социалните медии ви заливат…
Как движението ни помага в борбата срещу заседналия начин на живот?
В наши дни повечето от работните места са свързани с бюро, компютър…
Защо физическите упражнения са полезни?
Умерени физически упражнения, които дори и мързелив човек може да прави, са…
Как да тренираме прасците за идеален резултат?
Когато говорим за упражнения за крака, често задното бедро бива пренебрегнато, за…
Упражнения за силни и добре оформени крака
Въпреки че краката като общо название събират в себе си няколко основни…
Как да живеем „Без болка“?
Хроничната болка е един от най-разпространените проблеми, пред които са изправени хората…
Как да правите перфектен планк?
Планкът е едно от най-разпространените и най-ефективните упражнения. То е супер просто…
Можем ли да преборим Ковид-19 с упражнения?
Пандемията от Ковид-19 показа едно – правилното дишане и респираторното ни здраве…
Упражнения, които помагат в борбата с уголемените гърди
Повечето мъже тренират, за да свалят корема или за да оформят ръцете…
Шварценегер в Instagram: пластичност и гъвкавост на 70+
Американският актьор и културист Арнолд Шварценегер публикува в Instagram шеговито видео, на…
