Кръвното налягане вероятно е една от онези здравни характеристики, за които чувате доста често, но не ѝ обръщате особено внимание.
Вероятно това ще се промени, когато достигнете възрастта, в която може да се окаже проблем.
В тази статия ще се опитаме да ви обясним колко важна е точно тази здравна характеристика и защо не бива да я пренебрегвате.
По принцип тялото притежава сложна рамка от кръвоносни съдове, която се състои от два специфични типа: артерии и вени. Кръвта, която излиза от сърцето, се намира в артериите, а кръвта, която се връща към сърцето, се намира във вените.
Кръвното налягане всъщност е налягането, което кръвта оказва на стените на кръвоносните съдове, а нормалните му показатели са около 120/80. Когато говорим за “кръвно налягане”, се има предвид налягането в артериите, защото то е свързано с острите хронични заболявания. Когато човек поддържа налягане над нормалните показатели, той страда от хипертония.
Числата при измерване на кръвното налягане показват систоличното налягане (първото число) и диастолното налягане (второто число). Систоличното кръвно налягане показва натискът върху стените на кръвоносните съдове, докато сърцето изпомпва кръв в тялото. Диастоличното кръвно налягане показва налягането в кръвоносните съдове, които сърцето осъществява между ударите.
Хипертонията може да повлияе на едното, на другото или и на двете едновременно. И тъй като не са известни някакви специфични и очевидни симптоми при този проблем, може изобщо да не разберете, че страдате от хипертония, докато не бъдете диагностицирани с нея. Ето какво трябва да знаете за причините за високо кръвно налягане и как да го лекувате.
Какво причинява високо кръвно налягане?
Хипертонията се разделя на два вида: първична и вторична. Първичната хипертония, наричана още есенциална, няма идентифицирана причина и е най-честата форма на високо кръвно налягане. Предразположението към първична хипертония се дължи най-вече на: стареене, генетика, лош режим на хранене.
Вторичната хипертония възниква, когато повишаването на налягането има лесно разпознаваемо основно състояние. Причините за нея могат да включват: лош режим на хранене, липса на движение, заболяване на бъбреците, заболяване на щитовидната жлеза, болест на надбъбречната жлеза, сънна апнея, употреба на наркотични вещества, прием на някои деконгестантни лекарства.
Какви са симптомите на високото кръвно налягане?
За съжаление, няма специфични и явни симптоми на високото кръвно налягане. Именно поради тази причина хипертонията често се нарича “тихият убиец”. Най-често се наблюдават болка в гърдите, слабост и виене на свят. И въпреки, че хипертонията е асимптоматична, ако не се лекува, може да доведе до увреждане на органите.
Как да понижите кръвното си налягане?
Ако сте диагностицирани с хипертония, вашият лекар знае най-добре какви мерки трябва да предприеме, за да се справите с проблема. Но има някои основни мерки, които могат да се предприемат и да помогнат за понижаване на кръвното налягане. Сред тях са: намаляване на приема на сол, червено месо, наситени мазнини и алкохол, редовно практикуване на упражнения, като бързо ходене или бягане, поддържане на здравословно тегло, минимизиране на стреса, избягване на всички тютюневи изделия.
Весела е от онези хора, чието чувство за хумор може да те разсмее до сълзи и да те разплаче до смях. Завършила е право, но всячески се опитва да избягва тази сфера. Работила е в едни от най-гледаните риалити формати като „Big Brother“ и „Фермата“.
