Да имаш бирен корем е като да имаш бомба със закъснител в тялото си. Това увеличава шансовете за сърдечни заболявания и диабет и е по-лошо от пушенето или високия холестерол. Разбира се, времето и усилията, необходими за изграждането на плочки, не са за всеки. Но тази мазнина по корема може да започне да има неблагоприятни ефекти върху здравето.
Тя се намира по протежение на вътрешните органи в коремната кухина. Човек има нужда от малко такава мазнина, за да изолира и защити жизненоважни органи, като стомаха, черния дроб и червата. Но твърде много от нея може да предизвика освобождаване на определени хормони и други молекули с неблагоприятни ефекти върху здравето.
Защо се получава биреното коремче?
Имате натрупване на мазнини
Разположена в пространствата между органите в коремната кухина, висцералната мазнина е натъпкана плътно. Когато започва да се натрупва в корема, тя избутва коремната стена навън. Докато твърдият, изпъкнал бирен корем се причинява от натрупването на висцерална мазнина, мекият корем се причинява от подкожна мазнина, която се намира близо до повърхността на кожата. Ако имате подкожна коремна мазнина, коремът е мек на допир. Мъжете са по-склонни към развитие на висцерална мазнина.
Водите заседнал начин на живот
Заседналият начин на живот е свързан с наличието на по-големи количества висцерална мазнина в корема. Има много начини да започнете да се движите повече – дори вървенето пеша и разходките по-често през деня са от значение.
Не се храните здравословно
Хората, които ядат повече рафинирани зърнени храни, като бял хляб, бял ориз, кифли, гевреци, палачинки и други подобни, имат повече висцерална мазнина.
В тялото има два вида депа: висцерални и мастни. Мастната тъкан е разположена по нашите крайници. Висцералната се натрупва около нашите органи. И заради това се намира в областта на корема – защото повечето от нашите органи са там. Някои висцерални мазнини са жизненоважни за изолацията и защитата на нашите органи. Но когато се натрупат, започват да възникват проблемите.
Голямото количество висцерална мазнина се свързва с редица рискове за здравето, включително сърдечносъдови заболявания и диабет тип 2. Тази мазнина секретира високи нива на молекула, свързана с възпаление и инсулинова резистентност. Рисковете за здравето, свързани с мазнините в стомаха, са налице, дори ако не сте с наднормено тегло.
Но ако биреното коремче е част от това, което виждате в огледалото, не се паникьосвайте. Просто трябва да го приемете като знак, че сега е моментът да направите промени в начина си на живот, които ще върнат корема ви обратно там, където вие и вашето здраве го желаете.
Весела е от онези хора, чието чувство за хумор може да те разсмее до сълзи и да те разплаче до смях. Завършила е „Право“, но всячески се опитва да избягва тази сфера. Работила е в едни от най-гледаните риалити формати като „Big Brother“ и „Фермата“.
