Как да се преборите с желанието си за сладко?
Сладкото е изкушение, което дебне отвсякъде и на което трудно може да…
Как да изградим блестящ авторитет?
Стилът е свързан с увереността, но става въпрос и за властта. Как да…
Как да поправиш метаболизма си след изтощителна диета?
За съжаление, дългите, крайно-ограничаващи и нездравословни диети са най-широко разпространените в интернет…
Полезните мазнини: подходящ ли е високомазнинният режим?
Според мен най-добрият начин на хранене е добре балансиран откъм калории и макронутриенти хранителен…
Музиката и влиянието, което оказва върху тренировката ви
Тренировките не са това, което бяха. Благодарение на музиката... Правилно подбраният плейлист…
Застояването: как ни вреди и как да се справим с него?
Ако прекарваш голяма част от деня си в седнало положение, не ставаш…
Спечели книгата на Страхил Иванов „Силата на малките крачки“
Искаш да се промениш в положителна посока, но все не ти стига…
Променя ли се нещо, когато станете на 30?
Навършването на 30 години може да е повод за голям празник. Тази…
„Тялото. Наръчник за употреба“: какво не знаем за телата си
По книжарниците вече е „Тялото. Наръчник за употреба” – най-новата книга на…
Трите големи заблуди в битката с биреното коремче
В света съществуват многобройни митове на тема фитнес, сваляне на килограми и…
Ядем и слабеем: тайната е в обилната закуска
Английската закуска може да е ключът към сваляне на излишните килограми, съобщава в.…
Как да губите тегло без да губите мотивация?
Ако единственото нещо, което ви липсва в усилията ви за загуба на…
Как да се справим със зависимостта към захарта?
Персоналният фитнес треньор и консултант по здравословно хранене Александър Кирилов, който е…
Изолиращите упражнения: как да прогресираш?
Често препоръчвам многоставните базови упражнения, особено при начинаещи. Но не трябва да…
Награда: Кой спечели книгата „Силата на малките крачки“ на Страхил Иванов?
Искаш да се промениш в положителна посока, но все не ти стига…
