Награда: Кой спечели книгата на Страхил Иванов „Мотивирай себе си! Един друг поглед!“?
Страхил Иванов е автор в © След 5 и един от най-успешните фитнес…
Мъжката суетност убива плодовитостта
Учените откриха еволюционен парадокс, при който мъжете увреждат способността си да имат…
Бързо ходене = по-дълъг живот
Продължителността на живота е по-голяма, ако човек ходи бързо, независимо дали е…
Затлъстяването води до намаляване обема на мозъка
Отдавна в научните среди е известно, че затлъстяването има неблагоприятни ефекти върху…
Плочки на корема без спорт?! Цена: 3400 евро
Вместо да наблегнат на тренировки и здравословно хранене, суетни мъже и младежи…
Кето диета: можем ли да отслабнем, като ядем много мазнини?
Думата "кетоза" е често срещано понятие във фитнес средите – зa някои…
Diet Break: Защо трябва да правим почивка от хранителния си режим?
Преведено от английски, "Diet Break" означава "почивка от диета" и по същността си е точно това. Период…
Израелски учени: Спортувайте вечер!
Изследвания на израелски учени доказаха ползата от физическите упражнения във вечерните часове,…
Паласките! Време е да спечелим войната
"Паласки" – дума, която отдавна щеше да е излязла от употреба, ако…
Защо колагенът е важен?
С напредването на възрастта и заради постоянното натоварване, ставите ти се износват,…
Омега-3: добавката, която не бива да пропускаш
Когато става дума за хранителни добавки, има една определена, която не бива…
Да останем във форма, дори ако пътуваме често
Постоянство, редовни тренировки и здравословен хранителен режим – това са необходимите условия…
Защото стриите са проблем не само за жените!
Стриите – едно от най-неприятните неща, които могат да се случат с…
#10yearschallenge: Гърдите на британките са с три размера по-големи
Гърдите на британките са се увеличили с три размера през последното десетилетие,…
Мускулните крампи: как да се справим с тях?
На всички ни се е случвало докато правим кардио, тренираме или просто…
