Храните, които помагат за възстановяването на мускулите
Мускулната треска след тежка тренировка е нормална и дори може да бъде…
Помагат ли овесените ядки за свалянето на килограми?
Ежедневно решаваме трудната дилема какво да изберем да хапваме за закуска. Понякога…
Възможно ли е лицето ви да „отслабне“?
Ако си мислите, че цялото празнуване покрай Коледа, Нова година и имените…
Защо дебелеем през зимата?
Има доста причини, поради които наддаването става по-лесно през зимните месеци. Ядем…
Колко можете да отслабнете за седмица?
Някои хора могат да свалят пет килограма през първите няколко седмици или…
Какво е метаболитна скорост?
Метаболизмът е биологичен термин, който се отнася до всички химични реакции, необходими…
Реалистични фитнес цели за новата година
Поставянето и изпълнението на фитнес цел може да бъде невероятно както за…
Как да се върнете обратно във фитнеса след дълго отсъствие?
Почивни дни, любими храни, алкохол на корем - празниците определено са пречка…
Помага ли куркумата за загубата на тегло?
Храненето и упражненията остават основните стълбове на здравословното и устойчиво отслабване, но…
Как да се храните по време на празниците?
Ах, тези празници! Времето от годината, когато изкушенията са в изобилие. Лесно…
Преди празниците: вкусна напитка помага за отслабване
Коледа и Нова година са време за радост, празнични събирания и вкусни…
Тялото говори: признаците, че той те харесва
На жените често им е трудно да разберат дали мъжът сериозно се…
Полезно ли е да тренирате всеки ден?
Тренировките ви поддържат освежени, енергични и във форма. Според препоръките физическа активност…
Колко време трябва да продължават тренировките ви?
Един от най-честите въпроси, задавани на фитнес професионалистите, е относно продължителността на…
Как да подобриш сърдечното си здраве?
В днешно време комбинацията от богат избор на вкусни, но нездравословни храни,…
