Къде отслабвате най-лесно и най-бързо?
Всички имаме онази част от тялото си, която много искаме да променим.…
Реалистични фитнес цели за новата година
Поставянето и изпълнението на фитнес цел може да бъде невероятно както за…
Големите грешки, които ти пречат да отслабнеш
С тази статия ще се върнем малко или много към някои от…
Помага ли куркумата за загубата на тегло?
Храненето и упражненията остават основните стълбове на здравословното и устойчиво отслабване, но…
Учени: яжте по-твърди храни за по-лесно отслабване
Тайната на загубата на тегло може да бъде толкова проста, колкото изборът…
Преди празниците: вкусна напитка помага за отслабване
Коледа и Нова година са време за радост, празнични събирания и вкусни…
30-30-30: най-ефективната диета
Има много трикове за отслабване и повечето от тях, за съжаление, не…
Разбират ли се алкохолът и фитнес целите ви?
Отговорът на този въпрос е категоричен: НЕ! Избягването на алкохола е най-доброто…
Какво е важно да знаем преди да си направим татуировка?
От древни времена хората са използвали рисунки върху телата си, за да…
Какво се случва с тялото ви, ако бягате по 15 минути на ден?
Редовната физическа активност е цел за мнозина, но на практика често се…
Перфектeн планк: 30 секунди, които променят всичко
Планкът е едно от най-разпространените и най-ефективните упражнения. То е супер просто…
Защо цикълът ти идва по-рано?
Ако следите цикъла си, знаете, че нередовното му появяване е доста неприятно…
Циркаден ритъм и оптимално време за тренировка
В опита си с клиенти през годините съм забелязал, че поначално оптималното…
Как да отслабвате, докато спите?
Лошият сън може не само да ви направи изключително раздразнителни, но и…
