Случвало ли ви се е, когато си легнете вечер, изведнъж краката да започнат да ви сърбят? Почесвате се деликатно, но след кратка пауза сърбежът се завръща. И така до безкрай. Сигурно ще ви изненадаме, но има много хора с такъв проблем. И множество изследвания в тази насока.
Една от най-известните теории е, че хората са по-малко разсеяни през нощта и тогава се съсредоточават в сърбежа. Според друга нощният сърбеж може да е резултат от промяна на циркадните ритми в края на деня.
През нощта противовъзпалителните химикали в тялото са по-ниски, което влияе на регулирането на чувствителността на сърбежа. Въпреки това все още не е напълно ясно какъв е отговорът на този въпрос. Тук ще разгледаме причините и начините за справяне с този проблем.
Някои от причините за сърбеж на краката са:
- Гъбички – в този случай е желателно да поддържате краката си възможно най-сухи. Най-добре е да се консултирате със специалист, който ще ви помогне да се справите с гъбичките.
- Суха кожа – с напредването на възрастта външният слой на кожата започва да се дехидратира. Това води до сърбеж по краката. Използвайте хидратиращи кремове, особено преди лягане.
- Кожни заболявания – те обикновено водят до сърбежи по цялото тяло и краката не са изключение.
- Други медицински проблеми – увреждането на нервите, причинено от неконтролиран диабет, може да причини сърбеж в краката, както и чернодробно заболяване. Понякога сърбежът по тялото може да е симптом на друго заболяване. Ако случаят е такъв, сърбежът няма да бъде само в краката ви.
Как да се справите със сърбежа на краката през нощта?
1. Хидратирайте кожата. Ако краката ви са много сухи, използвайте кремове със силен и дълготраен ефект.
2. Използвайте продукти с ментол. Усещането за охлаждане, което получавате при използване на ментол, помага за намаляване на усещането, че трябва да се чешете, обърквайки нервите, които предават сигнала за сърбеж.
3. Контролирайте стреса. Сърбежът може да предизвика тревожност и стрес и е много вероятно това да предизвика още повече сърбеж.
Весела е от онези хора, чието чувство за хумор може да те разсмее до сълзи и да те разплаче до смях. Завършила е право, но всячески се опитва да избягва тази сфера. Работила е в едни от най-гледаните риалити формати като „Big Brother“ и „Фермата“.
