Може спокойно да се каже, че повечето хора не обичат да ходят на лекар. Но се оказва, че мъжете не го харесват дори повече. Проучване установява, че 72% от мъжете биха предпочели да вършат досадни домакински задължения, като почистване на банята или косене на тревата, отколкото да си запишат час за преглед.
И макар никой всъщност да не иска да ходи на лекар, по-добре е да приоритизирате годишните прегледи, отколкото да чакате, докато стане спешно. Има няколко начина, по които мъжете, особено тези на 40 и 50 години, могат да се погрижат за здравето си, преди да е станало твърде късно.
Правете профилактични прегледи
Редовните прегледи са от съществено значение за поддържането на здравето, особено с напредване на възрастта. Те са един от най-добрите начини за предотвратяване на спешни случаи, особено що се отнася до оценки на сърдечно-съдовия риск и скрининг за рак. Фактори като нива на холестерол, кръвно налягане, диабет, бъбречна функция трябва да се наблюдават. А оценката на състоянието им може да намали риска от развитие на сърдечно заболяване при мъжа.
Скринингът за рак трябва да включва тестове за рак на дебелото черво, простатата, белия дроб и кожата. Ранното изследване може не само да доведе до по-ранно откриване, но и да помогне за предотвратяване на развитието на определени видове рак.
Внимавайте за предупредителни знаци
Мъжете често отдават необичайните симптоми на заетост, недоспиване, недохранване или прекомерен стрес. Макар че това често е вярно, има симптоми, като умората, на които мъжете трябва да обърнат голямо внимание. Значителната умора наистина може да се дължи на стрес, работа, лош сън или просто на остаряване. Но тя често може да е признак на сърдечни проблеми, рак, автоимунни заболявания и депресия.
Приоритизирайте здравословните навици
Най-важното нещо, което отличава мъжете, които остаряват добре, от тези, които не го правят, е как се грижат за себе си. Тези, които се хранят добре и поддържат здравословно тегло, спортуват редовно, не пушат и не пият, редовно търсят здравни грижи, имат много по-голям шанс за здравословно остаряване от тези, които не го правят.
Весела е от онези хора, чието чувство за хумор може да те разсмее до сълзи и да те разплаче до смях. Завършила е право, но всячески се опитва да избягва тази сфера. Работила е в едни от най-гледаните риалити формати като „Big Brother“ и „Фермата“.
