Кои храни са най-полезни за здравето, осигуряват дълголетие и добро самочувствие? Почти 20 години учени от Националния институт за рака в САЩ провеждаха изследвания, за да отговорят на този въпрос.
В изследванията са участвали 400 000 души, пише БГНЕС. Всеки ден те са описвали какво ядат, а медиците са следили какво е здравословното им състояние.
В крайна сметка става ясно кои хранителни продукти са получили най-високи оценки. Оказва се, че това са зърнените храни.
Онези участници, които редовно са ги консумирали, са имали добро здраве и силен имунитет. Сред най-полезните зърнени храни учените посочиха кафявия ориз, елдата и овесените ядки.
© След 5 е твоето място за всичко, което обичаш! Кино, музика, пътешествия, хоби, забавление, вкусна храна… Вдъхновение, което превръща свободното време в незабравимо преживяване! Защото истинският живот започва © След 5!
