Диетологът Дейвид Сташ разкри как да се откажем от сладкото. Експертът отбеляза, че се случва да изпитаме непреодолимо желание да похапнем нещо сладко.
Но той съветва да замените сладките храни с алтернативи, които са с ниско съдържание на захар, но с високо съдържание на протеини, пише „Sun“.
В допълнение двигателната активност също ще ви помогне да заобиколите любовта към сладкото. Може да направете няколко бързи крачки или кратко бягане.
Според експерта мнозина дори не осъзнават колко са пристрастени към сладкото. И много храни са скрити източници на захар. Диетологът съветва внимателно да се подходи към избора на храна и да се проучи етикета със състава преди покупката.
Според него първата стъпка е да се опитаме да не хапваме сладкиши възможно най-дълго и с времето желанието за сладко ще намалее.
Следователно сладкишите, без които човек не може да си представи живота си, няма да изглеждат толкова примамливи с течение на времето.
Европейско кино, фотография и Рей Бредбъри. Трите любими теми на Рада. Обича да пътува, но рядко посещава едно и също място два пъти. Фен е на синия цвят и червеното вино… дори и да не е от глухарчета.
