Какво трябва да знаете, ако тренирате през нощта?
За всички, които не са фенове на ранното ставане, вечерта може да…
Какво е хронотип на съня?
Хронотипът на съня е концепция, която се съсредоточава върху това как тялото…
Кога спането в отделни легла се отразява добре на връзката ви?
Обикновено фокусът във връзките пада върху времето, което прекарваме с партньорите си,…
Какво да правите, когато не можете да заспите?
Сънят е съществена част от живота. И то с основателна причина. Когато…
Предците ни са спели зимен сън
Нови изследвания показват, че предците на човека са прекарвали зимния период в…
Какво се случва, ако спим твърде много?
Според статистиката 30 на сто от населението в света има проблеми със…
Хитър трик помага да заспим за 3 мин.
Често чуваме колко е важни за доброто ни здраве са осемте часа сън. Въпреки…
Будиш се нощем и не можеш да спиш? Ето как да се справиш!
Тялото ни е непредсказуемо и е в състояние да се събуди по…
Кога следобедният сън е вреден?
Експерти твърдят, че не всяка почивка е полезна за човешкия организъм. Така…
Как се будиш: разбери здрав ли си!
Според неотдавнашни изследвания на Клиниката за нарушения на съня в Кливланд, ако…
Как да отслабвате, докато спите?
Лошият сън може не само да ви направи изключително раздразнителни, но и…
Внимание: кошмарите са опасни!
Данни сочат, че хората, които често сънуват кошмари на средна възраст, може да имат…
Американски лекар разкри защо е вредно да спим голи
Навикът да се спи без дрехи може да е изключително опасен за…
Сбогом на хъркането: лесни стъпки за по-спокоен сън
Хъркането е огромен проблем. И не толкова ваш, колкото на този, с…
