Какво да правите, когато не можете да заспите?
Сънят е съществена част от живота. И то с основателна причина. Когато…
Какво се случва, ако спим твърде много?
Според статистиката 30 на сто от населението в света има проблеми със…
Защо е важно да си лягаме преди полунощ?
По правило от съня зависи как ще започнем деня. Научните изследвания показват,…
Хитър трик помага да заспим за 3 мин.
Често чуваме колко е важни за доброто ни здраве са осемте часа сън. Въпреки…
Добрият сън пази от диабет
Жените, които спят по-малко от 7 часа през нощта, рискуват да получат диабет тип 2, твърди…
Какво се крие зад твърде честите прозявки?
Терапевтът и специалист по инфекциозни заболявания Нуржахан Фалахи разказа симптом на какви…
Защо се чувстваме уморени след хранене и как да го избегнем?
За пореден път закъснявате за работа, пропускате закуската и с нетърпение очаквате…
6 начина да подобриш качеството на съня си
Един от най-сериозните проблеми, пред които се изправят развиващите се нации, е…
Как работи мелатонинът и от колко се нуждаете?
Милиони хора страдат от различни форми на проблеми със съня. Един от…
Сънищата: какво не знаем?
Сънищата – един необятен илюзорен свят, в който потъваме всяка вечер. Обагрен…
Защото спортът е здраве… и не само
„Спортът е здраве“. Тази сентенция сме чували от ранна детска възраст. Неслучайно…
Защо е полезно да ставаме рано?
Отиваме на купон, прибираме се призори. Работим до посред нощ, гледаме сериали…
Как да останем бодри без кафе?
Животът на съвременния човек е забързан и изпълнен с ангажименти - срещи,…
