Какво наистина трябва да знаете за физическата си форма?
Знаете ли каква е разликата между мускулна сила и мускулна издръжливост? Ако…
Как да изграждате мускули без да увеличавате натоварването?
Каквото и да правите, за да станете по-силни и по-добри, трябва да…
Имат ли допирни точки ябълковият оцет и загубата на тегло?
Привържениците на ябълковия оцет твърдят, че пиенето му може да направи чудеса…
Какво да ядете, за да се справите с хроничните възпаления?
Възпалението като телесна функция не е непременно нещо лошо. Когато тялото е…
Кои полезни храни могат да попречат на вашите фитнес цели?
Храненето е основен фактор при загубата на тегло. Но с консумацията на…
Как кучето ни помага да сме по-здрави?
Хората, които имат кучета, са с по-здрави сърца, защото се движат повече и…
Има ли протеинът на прах срок на годност?
Ако сте любители на фитнеса, най-вероятно притежавате поне една от онези гигантски…
Защо отслабваме по-трудно, след като навършим 30 години?
С напредването на възрастта промяната става една от най-забележимите константи в живота…
Защо разтягането преди тренировка е важно?
Когато става въпрос за тренировка, някои неща са почти универсални - всички…
Кой е най-добрият вариант на фастинг?
Периодичното гладуване или т.нар. фастинг се появява на диетичната сцена като начин…
Вярно или грешно? 9 факта за човешкото тяло, които ви се струват нереални!
Живеем в свят, в който фалшивите новини са неразривна част от нашето…
Как да разберете дали губите мускулна маса вместо мазнини?
Загубата на тегло е предизвикателство. От промените в начина на хранене до…
Кои са най-често допусканите грешки при периодично гладуване?
Периодичното гладуване или “фастинг” добива все по-голяма популярност напоследък. Въпреки че тези…
