Защо е важно да не се застояваме за дълго време на офис стола, когато сме на работа? Необходимо ли е да се движим повече?
За Pulse Fitness & Spa това са съществено важни въпроси и именно това е причината да стартират абсолютно нова и за първи път в България инициатива за насърчаване движението по време на работа.
Проектът “Pulse Office Training Project” ще включва поредица от над 50 видеа с подходящи упражнения за правене в офиса, които ще са със свободен достъп до всички желаещи и готови за това здравословно предизвикателство!
Заседяването по повече от 6-7 часа на ден в офиса може да повлияе изключително негативно върху организма ни, без да усещаме, че това се случва. Именно затова трябва да осъзнаем, че е от изключително значение да спортуваме не само преди или след работа, а и с кратки упражнения по време на работния процес.
Научно доказано е, че движението и физическата активност по време на работа повишават ефективността на работния процес, като спомагат за правилното функциониране на мозъка и по-добрата концентрация.
Специално подбраните леки тренировки ще допринесат за по-доброто ви кръвообращение, тонус, ефективност и ще изградят един полезен навик, който ще преобърне изцяло живота ви към водене на по-добър начин на живот.
Без дори да е необходимо да ставате от работното си място, изпълнявайки упражненията от проекта, ще усетите разликата и това от своя страна ще ви донесе добро външно и вътрешно усещане за комфорт. Това ще е поставянето на едно ново начало и то отделяйки само по 5-6 минути на ден!
Инициаторите на този страхотен проект – Pulse Fitness & Spa, съветват хората да започнат с леки, но редовни упражнения, които да се правят по време на работа в рамките на няколко минути. Придържайки се към световните стандарти на водещи имена в индустрията, те са подбрали подходящи кратки тренировъчни упражнения, които абсолютно всеки ще може да изпълнява на работното си място.
Те са лесни за изпълнение, не изискват да сме активно спортуващи в залата, нито да сме със спортно облекло, но е ключово да се правят редовно и по достатъчен брой повторения. Това ще доведе до един полезен за вас навик, който ще подобри кръвообращението, опорно-двигателната система, мускулите, което комплексно води до повишаване тонуса на организма, мозъчната дейност и настроението ви.
Всички знаем, че за всяка промяна, която предстои, е необходимо време. Включвайки се в този проект, лесно ще промените лошите навици в офиса заедно със своите колеги.
Ти си предизвикан! 🙂 Започни промяната сега и се включи в Pulse Office Training Project още с първото им видео! Очаквайте през месец август, като следите Facebook страницата на веригата или поредицата видеа на техния YouTube канал.
Икономист по образование и журналист по призвание. Фен на мощните мотори и бързите коли. Работил е в някои от най-големите електронни медии у нас. Слуша рок и не крие, че сред любимите му банди са The Struts, Sonic Youth и Soundgarden.
