Трябва ли да тренирате, когато сте болни?
Събуждате се една сутрин и не се чувствате много добре. Насрочили сте…
Помагат ли тренировките в борбата със стреса?
Кортизолът е един от най-неразбираните хормони във фитнеса. В социалните мрежи влиятелните…
Как да изграждате мускули без да увеличавате натоварването?
Каквото и да правите, за да станете по-силни и по-добри, трябва да…
Секси отслабване? Тялото ти знае как (част втора)
Както вече си говорихме, отслабването според вида на фигурата е комплекс от…
Секси отслабване? Тялото ти знае как (част първа)
Една от най-често срещаните грешки в процеса на отслабване е, че пухкавелите…
Как да тренирате навън, ако страдате от алергии?
Пролетта и лятото са най-подходящите сезони за тренировки на открито, но за…
Биохакинг, или как диетата ще спаси здравето ти
В днешния свят, в който технологиите и науката се развиват с бързи…
Лятото вече е тук: как да влезем във форма без скучни тренировки
Лятото е най-вълнуващото време на годината, с огромен потенциал за забавление и…
Какво е важно да знаем за доброто здраве на черния си дроб?
Черният дроб е един от органите, за които обикновено се сещаме едва…
Пилатес на постела или чрез реформър?
Ако смятате, че всички са започнали да тренират пилатес, най-вероятно сте прави.…
Кардио или силова тренировка – кое да правите първо?
Има ли значение дали правите първо кардио или силова тренировка? Да, в…
Пилатес: тренировката, която мъжете подценяват
Господа, време е да спрете да се подигравате на практикуващите пилатес. Макар…
Не става дума за плочки. Става дума за дисциплина
В днешно време социалните мрежи са пълни с лъскави тела, плочки на…
Как да направите мускули с ограничен бюджет?
Всичко поскъпва: храната, сметките, горивото. Няма как това да подмине и картите…
