Какво е „соматична“ тренировка?
Колко често се замисляме от какво се нуждае тялото ни? През повечето…
Как да направите мускули с ограничен бюджет?
Всичко поскъпва: храната, сметките, горивото. Няма как това да подмине и картите…
Кафето преди тренировка гори мазнини
Учени установиха, че консумацията на кофеин - приблизително една чаша силно кафе, половин час преди аеробна…
Колко време е необходимо за изграждането на мускули?
Всеки трениращ иска да види възможно най-бързо резултатите от своите усилия. Но…
Кои са вредните навици рано сутрин?
Доктор Мириам Стопард в интервю за вестник „Mirror” изброи някои от сутрешните…
Темпо на повторенията: бързо или бавно трябва да тренираме?
С какво темпо трябва да правим повторенията си по време на изпълнение…
Какво е „претрениране“ и как да го избегнете?
Има неща, с които не може да се прекали - екскурзиите, времето…
Как да тренираме прасците за идеален резултат?
Когато говорим за упражнения за крака, често задното бедро бива пренебрегнато, за…
Какво е важно да знаем за доброто здраве на черния си дроб?
За да поддържате здравето на черния си дроб, трябва да се храните…
Фитнес или тренировки у дома?
Фитнесът е това място, посветено само и единствено на физическата активност без…
Какво трябва да знаете за тренировките след татуиране?
Колкото и различни да са, всъщност татуировките и тренировките имат много общо.…
Тренировки при диабет тип 2 – ето защо помагат
Диабетът е едно от най-широко разпространените заболявания и засяга както качеството, така…
Максимален продуктивен обем на тренировката: какво казва науката?
Обемът и честотата на тренировките са един от основните променливи в тренировъчната…
