Максимален продуктивен обем на тренировката: какво казва науката?
Обемът и честотата на тренировките са един от основните променливи в тренировъчната…
Съвети за хапване преди тренировка
Вдигнете ръка, ако някога сте попадали в тази ситуация: борите се с…
Спортът само през уикенда стига за добра физическа форма
По-интензивното спортуване през уикенда е толкова ефективно за поддържането на добра физическа…
Как да тренирате безопасно, когато навън е студено?
Застудее ли навън, дори и най-големите противници на залите, се принуждават да…
Защо трябва редовно да практикуваме йога?
Работата ни все повече изисква психическа концентрация. Прекарваме дълги часове пред компютъра,…
Упражнения, които помагат в борбата с уголемените гърди
Повечето мъже тренират, за да свалят корема или за да оформят ръцете…
Най-добрите кардио упражнения за тренировки вкъщи
Пролетта се задава, а след нея идва и лятото... Но натрупаните в…
Как да бягаме правилно?
Затварянето на фитнес-центрове и спортните зали поради пандемията от коронавируса доведе до…
Как да се справите с мускулната треска?
Въпреки дискомфорта всички тайно се радваме на мускулната си треска. Това е…
Кои са враговете на постиженията ви в тренировъчен план?
Тренировките ви вървят добре, спазвате стриктно хранителния си режим, но все още…
Как стресът влияе на храненето и тренировките?
Предполагам няма да учудя никого с твърдението, че прекомерният стрес е вреден…
Как да се върнете към тренировките след дълга пауза?
Независимо дали сте били в режим на пълен релакс през лятото или…
Pulse Fitness & Spa с инициатива за движение по време на работа
Защо е важно да не се застояваме за дълго време на офис…
Какво трябва да знаем за тренировките на гладно?
Мога ли да тренирам на гладно? До този често задаван въпрос обикновено…
