Как да изграждате мускули без да увеличавате натоварването?
Каквото и да правите, за да станете по-силни и по-добри, трябва да…
Защо разтягането преди тренировка е важно?
Когато става въпрос за тренировка, някои неща са почти универсални - всички…
Как да влезем и задържим „лятната“ форма според Елена от „Игри на волята“
Елена Боянова грабна сърцата на зрителите в „Игри на волята“ и се…
Най-важното, което трябва да знаете, при изграждането на мускули
Дори и да не се интересувате от фитнес, социалните медии ви заливат…
Спортът ражда дисциплина у мъжа
Още от малки учителите и родители ни все повтарят: „Спортът изгражда дисциплина”…
Какво е „соматична“ тренировка?
Колко често се замисляме от какво се нуждае тялото ни? През повечето…
Кафето преди тренировка гори мазнини
Учени установиха, че консумацията на кофеин - приблизително една чаша силно кафе, половин час преди аеробна…
Колко време е необходимо за изграждането на мускули?
Всеки трениращ иска да види възможно най-бързо резултатите от своите усилия. Но…
Кои са вредните навици рано сутрин?
Доктор Мириам Стопард в интервю за вестник „Mirror” изброи някои от сутрешните…
Темпо на повторенията: бързо или бавно трябва да тренираме?
С какво темпо трябва да правим повторенията си по време на изпълнение…
Какво е „претрениране“ и как да го избегнете?
Има неща, с които не може да се прекали - екскурзиите, времето…
Как да тренираме прасците за идеален резултат?
Когато говорим за упражнения за крака, често задното бедро бива пренебрегнато, за…
Какво трябва да знаете за тренировките след татуиране?
Колкото и различни да са, всъщност татуировките и тренировките имат много общо.…
