Как да останеш във форма и над 50?
Ако ви се струва, че с напредването на възрастта, трупате килограми по-бързо,…
Максимален продуктивен обем на тренировката: какво казва науката?
Обемът и честотата на тренировките са един от основните променливи в тренировъчната…
Как да правите перфектен планк?
Планкът е едно от най-разпространените и най-ефективните упражнения. То е супер просто…
Всичко за креатина и мускулния растеж
Ако някога сте били в магазини за хранителни добавки или сте се…
Как да отслабвате, докато спите?
Лошият сън може не само да ви направи изключително раздразнителни, но и…
Кои части на женското тяло привличат мъжете?
Тялото на жената е истински шедьовър, който Бог е създал, за да…
Как да засилите метаболизма си?
Технически, метаболизмът е процесът, чрез който тялото ви разгражда храна и я…
Учени: По-малкото мазнини по тялото не ни правят по-активни
Хората с нисък индекс на телесна маса не са по-активни физически от…
Спортът само през уикенда стига за добра физическа форма
По-интензивното спортуване през уикенда е толкова ефективно за поддържането на добра физическа…
Какво да ядем за мускулна маса?
Ако пролетта е моментът, когато започвате да мислите за диетата, упражненията и…
СЗО алармира: Затлъстяването причинява поне 13 вида рак
"Епидемия" от наднормено тегло и затлъстяване, причиняваща над 1,2 милиона смъртни случая…
Вкусни храни, които няма да се отразят на килограмите ви
Въпреки всички реклами, които ни заливат отвсякъде, такова нещо като “магическа храна,…
Каква е връзката между тичането и отслабването?
Бягането и загубата на тегло имат силна, но непредсказуема връзка. Някои хора…
Трендовете на XXI век: Панаир на суетата
Малкият принц казва: „Хубави сте, но сте празни. За вас не може…
