Как да се върнете обратно във фитнеса след дълго отсъствие?
Почивни дни, любими храни, алкохол на корем - празниците определено са пречка…
Колко време трябва да продължават тренировките ви?
Един от най-честите въпроси, задавани на фитнес професионалистите, е относно продължителността на…
Какво да правите, ако не ви се тренира?
Ако се грижите достатъчно дълго време за добрата си физическа форма, ще…
Спортът води до ментални проблеми при мъжете
Изследователи от университета в Харвард заявиха, че спортът може да предизвика ментални…
Трябва ли да тренирате, когато сте болни?
Събуждате се една сутрин и не се чувствате много добре. Насрочили сте…
Кои полезни храни могат да попречат на вашите фитнес цели?
Храненето е основен фактор при загубата на тегло. Но с консумацията на…
Как да влезем и задържим „лятната“ форма според Елена от „Игри на волята“
Елена Боянова грабна сърцата на зрителите в „Игри на волята“ и се…
Най-важното, което трябва да знаете, при изграждането на мускули
Дори и да не се интересувате от фитнес, социалните медии ви заливат…
Защото спортът е здраве… и не само
„Спортът е здраве“. Тази сентенция сме чували от ранна детска възраст. Неслучайно…
Елена Боянова от „Игри на волята“ се връща към живота си след ужасяващ инцидент
Една от най-атрактивните участнички в „Игри на волята“ се завърна в светския…
Колко време е необходимо за изграждането на мускули?
Всеки трениращ иска да види възможно най-бързо резултатите от своите усилия. Но…
Темпо на повторенията: бързо или бавно трябва да тренираме?
С какво темпо трябва да правим повторенията си по време на изпълнение…
Какво е „претрениране“ и как да го избегнете?
Има неща, с които не може да се прекали - екскурзиите, времето…
Как да тренираме прасците за идеален резултат?
Когато говорим за упражнения за крака, често задното бедро бива пренебрегнато, за…
